Önismereti és mindfulness coaching Budapesten és online
Támogatás önbizalomhiány, stressz, kiégés, élethelyzeti elakadások és önismereti kérdések esetén.
Neked szól ha…
Édesanyaként
kimerültnek érzed magad, és nehézséget okoz az új élethelyzet.
Édesapaként
úgy érzed, minden szem rád szegeződik, a családi életedben is megfelelési kényszert érzel.
Vezetőként
elvesztetted a fókuszt, és inspirációra van szükséged a szakmai fejlődésedhez.
Szeretnéd fejleszteni
a mentális egészségedet
hogy a mindennapi stresszt könnyebben kezeld.
A Mindfulness technikák csodákra képesek, de ehhez Rád is szükség van!
A mindfulness alapú coaching segít abban, hogy megtanuld tudatosan irányítani a figyelmed, kezelni a stresszt, és kiegyensúlyozottabb életet élni. A rohanó világban könnyű elveszíteni a belső harmóniát, de a megfelelő eszközökkel újra megtalálhatod a saját utadat.
Induljunk el együtt ezen az önismereti utazáson!
Talán el sem hiszed, de a beszállókártyád ott lapul a zsebedben! Ha szeretnéd megtapasztalni a coaching erejét, és támogatásra van szükséged az önismereti fejlődésedben, várlak szeretettel.
Amivel hozzám fordulhatsz
Önbizalom hiány, önismeret fejlesztése
Ki vagyok? Merre tartok? Mik a céljaim, vágyaim?
Izgalmas téma, a fókuszban Te magad!
Érezted már biztosan, hogy mellékszereplője vagy saját életed filmjének. Közhelyes, de mindenkivel előfordul, hogy néha erre eszmél. Légy jelen a saját életedben, a mindennapjaidban!
Új célok kitűzése, és a hozzájuk vezető úton való első lépések megtervezése
De tudod-e milyen is egy jó cél? Érdekes kérdés ugye?
Az embernek mindig kell, hogy legyen célja, amit kitűz és követ. Ez inspirál a mindennapokban, ez visz előre a munkában és a magánéletedben! A válasz ott van benned!
Stressz és feszültség oldása a mindennapokban
Mindfulness személettel és nagyszerű eszközökkel várlak, hogy egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb jövő felé tedd meg első lépéseidet!
Tudatos jelenlét kiépítése az életedben
Rohansz? Túl sok a felelősség? Eltávolodtál az egykor hőn áhított céljaidtól? Hiányzik a hobbid? Szuper témák, amiken jól lehet dolgozni egy coaching folyamatban!
Párkapcsolati problémák
Hogyan figyeljek értőn a páromra? Több időt szeretnék Vele tölteni, de a család életébe ez nehezen fér bele. Szükségem van saját időre!
Ismerősek ezek a problémák? Hát persze…Mindenki hasonló gondokkal küzd, NEM VAGY EGYEDÜL!
Kiégés
Kiégni csak a munkában lehet? Nem! Furcsa ugye?
A kiégés egy nagyon divatos téma, ami igazából egy jó dolog. Végre ki merjük fejezni, hogy segítségre van szükségünk és ez sokszor már az első lépés, ami tovább lendít a konkrét tettekig.
Erről is tudunk majd beszélgetni, fontos és izgalmas téma!
Konfliktuskezelés
Hogyan kommunikálj hatékonyan munkahelyi és személyes kapcsolataidban?
Munkában vagy bármilyen emberi kapcsolatban elengedhetetlenül fontos, hogy higgadtan és értő figyelemmel forduljunk a másik fél irányába. Ez tanulható és fejleszthető!
Rólam
Life és Mindfulness coachként – és magánemberként is – elkötelezett vagyok abban, hogy munkám valódi értéket teremtsen és segítse a hozzám fordulókat.
Az értékrendem meghatározó alappillérei, a coaching folyamataimban is iránymutatóak: önismeret, tudatos jelenlét, értő figyelem és hatékony kommunikáció.
Ezen értékek mentén kísérem klienseimet azon az úton, ami egy új perspektívát nyit saját életükben. Ha úgy érzed, elakadtál, és új nézőpontokra van szükséged, itt az idő változtatni!
